고호
  독거노인의 점심
  
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小伏도 지났는데 伏날들을 우짜들 지내고 있는지?
독거노인인 나의점심은 broccoli,Drum Stick, 감자 1개 그리고
막걸리 이찌고프이다. 물보다 막걸리가 잘 넘어간다.
여름철은 나의 다이어트 계절인데 점심을 skip하면 오히려 안좋다는 충고로 간단히 떼운다.

브로콜리에는 비타민 C, 베타카로틴 등 항산화 물질이 풍부하다. 베타카로틴은 비타민 A의 생성 전 단계 물질로 항산화 작용을 가지고 있는 미량 영양소이다. 항산화 물질은 우리 몸에 쌓인 유해산소를 없애 노화와 암, 심장병 등 성인병을 예방한다.
[네이버 지식백과] 브로콜리 [broccoli] (파워푸드 슈퍼푸드, 2010. 12. 11., 박명윤, 이건순, 박선주)

동문들에 부탁은 일상의 작은 즐거움이라도 본 홈피에 올려 달라
는 것이다. 영자가 멍석을 깔아 놓았고 하던 지ㄹ들이 아니더냐?
"라성에 가면 편지를 뛰우세요" 라는 노래도 있지 않은가?
연애 편지질도 아니고 괜찮다. 올려라 올려
좋은 말할때는 지났고 나쁜말 할때라도 올려라.
그렇지 않으면 모종의 조치..(사실은 아무것도 못한다 ---문죄인식 空喝' 恐喝X)

이런 짜증 days에 이강춘 총무가 보양 모임 소식을 알려왔다.
福音이다. 짜증을 날릴수 있지않을까?
이강춘 총무 만세( 먹는것에 아부하는게 아니고 모임에 아부)

최근 만난 김ㄷ 송 동문은 나에게 Dress Up, Shut Up을 주문했다.
독거노인이 되다보니 惡만 키우는게 아닌가 스스로 생각해본다.

사진은 종로 이발소에 아직도 이런 포스터가..
2019-07-13 10:56:34 / 118.32.50.107

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고호 初伏이생각 안나 소복으로...치메의 전조가 아닐까 두렵다.
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운달 독거 노인 점심치곤 넘 호화스런 메뉴네~~^^멀건 시레기 된장국에 짠무지 서너조각이 어울리지 않을까?
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고호 홍혜걸 박사는 현대인이 채소먹을 기회가 적어 종합 비타민을 권한다. 브로콜리는 약간 삶기만 하면되니 요리가 간편하여 많이 먹자는 말을 하려고 한것이 운달의 분노를 샀군. 시레기 된장국은 만들기 귀찮아서 ...다이어트에는 좋을듯
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고호 민어 모임에 갔다. 최근 내꼬라지를 짐작했는지 김세균 동문이 다가와 몇마디 묻고 앞으로 어떻게 살아 갈거냐고 물었다. 나는 "Day by day" 라고 답했다. ( 람보란 영화 끝부분에 상관인 대령이 람보에게 "앞으로 어떻게 살아갈 것이냐"고 묻자 람보는 Day by day [하루 하루 되는 대로]라고 답한다.
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